MINDFULNESS PARA EMPRESAS

Estos programas están basados en técnicas de Mindfulness y Neurociencia. Permite reducir el estrés y desarrollar la Atención Plena, la Inteligencia Emocional y el Liderazgo.

OBJETIVOS y BENEFICIOS

• - Ganar Claridad Mental.
• - Aumenta la Visión Global.
• - Incrementa y desarrolla el Equilibrio Emocional.
• - Mejora la Gestión del Estrés y la toma de decisiones, así como la Gestión de la Incertidumbre fortaleciendo la Resiliencia.
• - Disminuye el”Burnout”: Síndrome provocado en el trabajo por la combinación del Estrés, Ansiedad y Agotamiento Emocional.
• - Refuerza las relaciones interpersonales: Trabaja la Empatía y la Asertividad.

“Con Mindfulness creamos el ESPACIO necesario para DESIDENTIFICARNOS con lo observado y responder con libertad y con calma, sin Reacciones Instintivas e Irreflexivas”

HIGIENE POSTURAL Y MINDFUL-YOGA

PLENO BIENESTAR

Según la OMS la salud de una persona es algo "Holístico". Esto que suena tan místico, significa entre otras cosas que como casi todo en la vida, "Nuestra Salud" depende de muchas variables, cuya combinación tiene un resultado ¡GENIAL! Aquello que llegamos a sentir como una sensación maravillosa de "PLENO BIENESTAR".

Te invito a conocer más sobre ello y cómo llegar a conseguirlo. Ya que también tu "Estado de Bienestar" es una de las variables de las que dependerá tu Éxito Personal y Profesional.

CUIDADORES

Cuidar a otros, es entregarse desinteresadamente al 100%; Hay que sentirse en harmonía y paz, con uno mismo, para poder sostener al otro.

¡ TODOS NECESITAMOS CUIDADOS! … Y somos los primeros que debemos dárnoslos.

OBJETIVOS:

• - “DOTAR” a los cuidadores de las herramientas necesarias para incrementar sus estados de bienestar y rendimiento.
• - Disminuir los estados de ESTRÉS, ANSIEDAD Y AGOTAMIENTO EMOCIONAL. Son los conocidos estados de Burn-out.
• - Mejorar la capacidad de AUTOREGUACIÓN EMOCIONAL de los cuidadores, que les permita una gestión eficaz ante situaciones complicadas en el entorno.
• - Dar al cuidador HERRAMIENTAS necesarias para construir RELACIONES INTERPERSONALES POSITIVAS con sus compañeros y con los pacientes.
• - Mejorar los estados de ATENCIÓN y CONCENTRACIÓN y toma de decisiones en todas sus áreas.
• - ADAPTACIÓN y GESTIÓN eficaz de los cambios.
• - Gestión de la EMPATÍA.

EN EL AULA

Mindfulness, es una disciplina vivencial. Para poder compartir sus bases y avanzar por su senda con los alumnos, recogiendo los beneficios; los educadores deben ser los primeros en dejarse empapar por esta forma de vida.

Desde la FLEXIBILIDAD y la APERTURA DE MENTE que nos aporta Mindfulness; Os ayudaré a bajar al aula su práctica, a través de dinámicas, ejercicios y pautas para dejar volar nuestra creatividad. Será después trabajo del profesor el transmitir y compartir sus vivencias con sus alumnos, y saber ir regando las semillas de su jardín.

Es difícil poder hacer una guía al uso de actuación en el aula, ya que cada grupo de alumnos, según sus edades y características emocionales será diferente; es más cada niño será distinto, como ser humano e irrepetible que es.

Está claro que el objetivo será la integración de la práctica de la CONCIENCIA PLENA, en el día a día y por ello, el aula debe ser un entorno de libertad y de práctica a cualquier nivel y en todas las actividades que se lleven a cabo en ella. Todos, docentes, padres y entornos del niño, somos responsables del desarrollo y la implantación de Mindfulness en la vida del niño, de manera plena.