Taller de … ALIMENTACIÓN CONSCIENTE

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También llamado “Mindful-eating”, esta disciplina nos permite “SER CONSCIENTES” de ¿Por qué comemos? ¿Cómo comemos? ¿Para qué comemos? ¿Dónde comemos?... y qué relación tienen estas preguntas con nuestro lado emocional.

La relación sana con la comida, llegará de forma natural, al aprender a escuchar a nuestro cuerpo y a nuestras emociones. No volveremos a comer por Ansiedad, Frustración, Estrés, Tristeza, Angustia…

La base de esta metodología es el Mindfulness, con sus herramientas de meditación nos hará ser conscientes de nuestra hambre y de las diferencias entre el hambre físico-sensorial y el emocional.


ALIMENTACIÓN CONSCIENTE


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